食生活でアンチエイジングケアしています。

５０才を過ぎた頃から、LDLコレステロールや中性脂肪、血糖値が気になってきました。

それで、ご飯、パン、麺などの主食はそれまでの半分にしました。

また、食事で始めに食べるのは、なるべく野菜にしています。こうすると血糖値の急激な上昇を防げると聞いたので。

それから、DHA、EPAやカルシウムをたっぷり摂るために、サバ、イワシ、サンマなどの青魚の缶詰をいただくようになりました。缶詰は、下ごしらえがいらないし、保存もきいて便利なんです。

食後の急激な血糖値の上昇を抑制することや、良質の脂肪酸、カルシウムの摂取は、血管の老化にブレーキをかけるものです。こうして生活習慣病対策をすることが、アンチエイジングケアになると考えて実践しています。

そのほかに気を付けていることは植物プラセンタのサプリを飲むことです。プラセンタは良質なアミノ酸をたくさん含んでいるのでおすすめですが、特に植物性のほうが安全のようなので飲んでいます。⇒植物プラセンタ

一方、基礎化粧品について一番に考えるのは、敏感肌と乾燥のケアです。アンチエイジングケアのための特別な成分が入っているかどうかは気にしていません。アンチエイジングケアに有効な成分が、自分の肌にトラブルを起こさない保障がないからです。

私は昔、かなりひどいニキビがありました。

現在、そのニキビは治ったものの、ニキビ跡はなかなか消えません。

おそらく、してはいけないと言われるニキビつぶしをしたのが原因だと思います。

せっかく、ニキビが治ったのに、メークをしてもなんとなくニキビ跡がうっすらと浮きあがり、キレイに仕上げる事が出来ません。

ニキビ跡は、加齢のシミのようになり、老けた印象を与えてしまっています。

今は、ニキビ跡を消すために、色々と試しているところです。

ニキビ跡を消すために一番良いのは、ターンオーバーで肌を生まれ変わらせる事だと聞いた事があります。

そこで、古い角質を落としてターンオーバーが正常になるように、スクラブ洗顔やゴマージュを行っています。

これで、表面の角質が落ちていき、下の肌が上に出てくるようです。

今のところ、ニキビ跡にすごく効果が見えたような感じはしませんが、肌はすごくキレイになりました。

それと同時にしているのがホワイトニングです。

全体にホワイトニングをするのではなく、ニキビ跡を集中してホワイトニング美容液を使うようにしています。

こちらの方は、何となく薄くなり効果が出ているような気もします。

やはり、肌はつるつるの方が絶対にいいですから、化粧水にも気を使います。＜肌つるつる＞

一度、出来てしまったニキビ跡は、すぐに消える事はないと思っているので、気長にケアし続けようと思っています。

気付いたら、消えてたという事になればいいなと思っています。

今後もニキビ跡が消えるいいものがあれば、試してみたいと思っています。

これからは、ニキビが出来た時のケアには気をつけるつもりです。

脱毛サロンに通って早３年です（途中通えない間もありましたが・・）。
サロンで脱毛するなら？断然この２つです！

【定番中の定番！ワキ】
学生の頃はワキはずっとカミソリで自己処理していました。
ですが、自己処理って埋没毛になったり、肌が荒れたり、そもそもひんぱんに処理しないといけないので、結構面倒なんですよね・・・。
剃り残しもあると本当に恥ずかしいです。
サロンで処理してから、すごく楽になりました。
３ヶ月に１度くらいのペースで通っているのですが、今ではだいぶ毛も薄くなっています。
ひんぱんに処理しなくていいのって、本当に楽ですね。
もちろんカミソリ負けをすることももうないですし、ノースリーブから「ちらっ」とする毛に心配することももうありません。

【興味はあるけど・・VIOライン】
Vラインは現在サロンに通って脱毛中です。
Vラインを脱毛することのメリットて、まぁ彼氏にひかれないように、とかももちろんあると思いますが、何より清潔！
生理中に出血が多い日とか、結構気持ち悪いですが、そんなのも軽減されます。
パンツも、Tバックやちょっとセクシーなものでも、綺麗にはけます。
いいことづくめです！

私は新潟に住んでいるので、こちらが参考になりました！・・・【新潟の脱毛サロン】大手はもちろん人気の脱毛サロンがたくさん！

今はVラインだけですが、VIOライン全部・・つまりハイジニーナにも興味深々なので次はその部位の脱毛がしてみたいです。
日本でも、若い子の間ではだいぶ広がっているって聞きますし・・。
個人的にはさっさとハイジニーナになりたいですが、ベタに温泉の時とかどうしようと思ってしまいます。
自己処理は手軽ですが、はかなりデリケートな箇所なので失敗したらおそろしいです。笑
ブラジリアンワックスを扱っているサロンも東京では増えてきてますし、近いうちに挑戦したいと思っています！

まだ１度もオールインワンの化粧品を使ったことはありませんが、非常に興味があります。
毎日の化粧水、乳液、クリーム、etc。正直面倒くさくなってきました。
これだけのステップをじっくりと時間をかけて行う余裕のある方にはいいかもしれませんが、私にはかなりの負担となりつつあります。
１週間に一度、最低でも２，３日に１度程度の頻度ならば喜んでやりますが、毎日となると精神的にもやらなければならないというプレッシャーがストレスとなり、お肌に悪影響を与えかねません。
これでは何のために高いお金を払ってスキンケアをしているのか、本末転倒状態です。

そんなこともあって、オールインワンの化粧品に興味を持つようになりました。
オールインワンの最大のメリットといえばやはり効率的なスキンケアではないでしょうか。
これ！簡単スキンケアのオールインワンゲル
今まで３ステップ、多い人なら４ステップ、５ステップといった煩わしい工程を行ってきたことでしょう。
これらを一度に行えるのですから、願ったりかなったりです。
忙しい現代社会の需要と見事にマッチした素晴らしい商品だと思います。

ただし、オールインワンという事ですから内容成分には注意を払いたいものです。
いくら手軽といっても最大の目的はお肌を健やかにすることですから、これが達成されなければ何の意味もありません。
自分に合った商品を見極め、季節ごとに使い分けるような工夫が用いられれば、より効果的なケアが実践されるに違いありません。1つのメーカーにこだわらずにいろんな商品を試してみたいと思います。

私は結構毛深いほうだと思っています。でもちゃんと脱毛をしていたので、そんなにも心配はなかったのです。いつもツルツル肌を保っていたのです。

でもある時ふと気が付いたのです。それが埋もれ毛の事だったのです。脱毛をしているのに、ムダ毛が埋もれているのです。それがとても恥ずかしい事だと気付きました。そしてある時言われたのです。彼氏に言われてしまいました。

「肌ツルツルなのに、毛があるんだな」とこの埋もれ毛を見られて言われたのです。この時は本当に恥ずかしかったです。まだ付き合って一か月も経っていない頃の事なのです。

もちろん私はちゃんと脱毛専門サロンで施術をしていたので、元々毛深い事も彼氏は知らないのです。それなのに、この埋もれ毛を見られてしまったのです。本当に恥ずかしかったです。

でもこの埋もれ毛をどうにかする事はできません。できているとわかっていても、何をする事もできないのです。だから私はついイライラしてしまっていました。仕方がなかったからです。

埋もれ毛が何とか、出てくるまでひたすら待つしかないのです。たまに毛抜きでつついてみたりしましたが、簡単に出てくるものではないのです。だからどうする事もできなくて、またイライラするのです。

肌の外にあるムダ毛はちゃんと処理できても、この埋もれ毛は私にはどうする事もできないのです。でも肌をしっかりと洗って、いつも清潔にしていました。そしてもしも出てきたら、その時はすぐ抜きたいと思っています。